CBMP1057C 逆境當自強

本科的目的是幫助你學習如何面對「逆境」，讓逆境化為成長的助力。課程會先介紹何謂逆境及抗逆力，繼而認識逆境中的情緒反應及抗壓方法，以減少身處逆境之中的惶恐。接着，我們會運用不同的思考及分析方法去探討問題，以尋找解決方法，走出困境。另外，我們會透過不同的專題討論去了解婦女常遇上的問題，協助你認清困境的真貌，並找出解決問題或與問題共處的方法。最後，我們會教導你如何裝備自己去迎接新的挑戰，希望能做到真真正正的「逆境當自強」。

學員修畢本科後，你應能：

• 解釋何謂逆境；

• 說明如何利用抗逆力及復原力去應對逆境中的挑戰；

• 闡述逆境中常有的情緒反應；

• 應用減壓法來處理負面情緒；

• 運用抗逆的思考模式從多角度去理解困境，找出解決問題的方法或接納現況；

• 簡述現有的社會支援；

• 闡明如何為人生的各種逆境作準備。