靜觀減壓工作坊（2022年12月2日）

身處繁忙的都市之中，我們每天要應付源自家庭、工作．以及學業等各種生活壓力。急速的生活步伐或會令肌肉繃緊、精神緊張。適時關注自己的身、心、靈，停下來歇一歇，和自己好好相處、傾聽內心的聲音，能使我們重新得力。

靜觀是指有意識地以不加批判的心，將注意力帶回到當下，覺察及如實地接納自身的思想、情緒和身體反應。

公開進修學院於2022年12月2日舉辦了一場靜觀減壓工作坊，由護理及健康學院高級講師盧秀娟女士主理。工作坊旨在透過介紹靜觀的概念及相關練習，協助同學應付生活上的壓力，舒緩及減少負面情緒，保持心理健康。