沛穎從中一開始習箭，最佳成績曾達反曲弓組女子全港排名第五。她當初加入中學射箭隊是因為舉着弓箭看起來「很型」，後來漸漸因射中黃心而得到滿足感，她便愈發投入這項運動，卻也變得愈來愈在意勝負。她分享：「我是個感情豐富的人，試過因比賽落敗而哭泣。後來我終於領會，當射箭達到高水平時，心理狀態比一切都重要。」有一段時間她遇上瓶頸，感到無論如何也無法突破，一度陷入低潮。在教練的幫助下，她學習放下成敗，保持平靜，專注肌肉的控制。「我漸漸學會享受射箭的過程，每射出一枝箭皆如釋重負。」

與此同時，進入高中階段，學業壓力更顯繁重。沛穎察覺身邊同學出現不同程度的情緒病病徵，例如抑鬱、焦慮，甚至自殘行為，她於是加入由兒童主導的組織「童夢同想」，再經選拔參與2018年的兒童議會，與十多名熱心的中學生一同就「促請政府針對兒童自殺問題制定改善措施」的議題進行研究，並草擬議案於立法會內宣讀。有志成為護士的她，大學選科時順理成章選擇了精神科護理學課程。

專業與運動相輔相成

上大學以後，學業和實習雖然忙碌，但沛穎依然活躍於射箭運動，去年更成功考獲「反曲弓一級射箭教練」資格。教授學生時，她不忘傳遞健康的信念。她說：「我們的社會比較結果導向。我會提醒學生享受運動的過程，鼓勵他們感受身體與弓之間的交流。教導小朋友時，我會像遊戲般讓他們瞄準不同顏色的目標。若然他們遇上不快，我會引導他們把負面情緒一箭射出去。」

在校內，她擔任「學友計劃」的學長導師，為剛到埗的非本地生學員提供支援。她運用自己的知識和技能，與學員一起射箭，亦曾發現有學員的精神狀態出現異樣，及時作出轉介。她表示：「社會對精神病患者的標籤頗為嚴重。對這個範疇認識加深了，更加明白精神科疾病非常普遍，及早發現和處理能大大提升治療的效率。」

超越學科界限

沛穎也熱衷於擴闊知識領域。今年暑假，她遠赴加拿大，修讀英屬哥倫比亞大學的國際商業管理與國際巿場學暑期課程。除了認識了來自世界各地的同學，了解文化差異外，她的思維模式也受到啟發。她解釋：「理科的思維傾向較直接，但在商業的世界，則不一定非黑即白，這提醒我要從不同角度思考問題。」畢業後她打算投身精神科護理行業，同時探索更多可能性，以不同途徑推廣有關精神健康的認知。